Uzależnienie od internetu może być trudne do pokonania, ale jest to możliwe. Najważniejsze jest, aby zacząć od ustalenia celów i planu działania. Ustalenie limitów czasowych i wyznaczenie określonych godzin, w których można korzystać z internetu, może pomóc w ograniczeniu czasu spędzanego online. Możesz również znaleźć zajęcia, które zajmą Twoją uwagę i zapobiegną powrotowi do uzależnienia. Może to być czytanie książek, uprawianie sportu lub spotykanie się z przyjaciółmi. Pamiętaj, że możesz zawsze poprosić o pomoc, jeśli potrzebujesz wsparcia.
